Границы реальности: когда сны становятся галлюцинациями?

На первый взгляд, галлюцинации и сновидения имеют много общего: и то, и другое связано с восприятием того, чего нет в реальности. Мы видим, слышим, чувствуем — но объект наших ощущений существует только внутри нашего сознания. Однако с научной точки зрения галлюцинации и сновидения — это принципиально разные явления, несмотря на некоторую схожесть.

Сновидения: естественная работа мозга во сне

Сновидения — это психофизиологическое явление, возникающее во время определённой фазы сна, преимущественно в фазе быстрого движения глаз (REM-сон). В это время мозг остаётся активным, хотя тело находится в состоянии мышечного паралича, чтобы человек не мог двигаться во сне.

Сновидения — нормальная часть жизни любого человека. Они отражают наши переживания, страхи, желания, иногда перерабатывают информацию, полученную днём на Martin Сasino. Мозг в это время создает уникальные сюжеты, которые могут быть как логичными, так и полностью абсурдными. Сны, как правило, не пугают человека в долгосрочной перспективе, и он осознаёт, что всё происходящее — всего лишь сон.

Галлюцинации: ложные восприятия наяву

Галлюцинации же возникают при бодрствовании. Это сенсорные переживания (зрительные, слуховые, обонятельные, тактильные), не имеющие внешнего источника. То есть человек на самом деле ничего не видит, не слышит и не ощущает — но его мозг интерпретирует сигналы так, будто они поступают извне.

Такое состояние может быть симптомами:

• психических заболеваний (например, шизофрении);
• неврологических расстройств (болезнь Паркинсона, эпилепсия);
• высокой температуры (бред при лихорадке);
• интоксикации (алкоголь, наркотики, медикаменты);
• сильного стресса или депривации сна.

Они часто сопровождаются тревогой, страхом, чувством угрозы. В отличие от сновидений, галлюцинации не воспринимаются как что-то «нереальное» — человек может считать, что это действительно происходит, особенно если у него нарушено критическое мышление.

В чём главное различие?

Ключевое отличие заключается в уровне сознания:

Сны возникают в состоянии сна, когда сознание выключено или работает в ограниченном режиме. Обычно человек понимает, что это был сон, как только просыпается.

Галлюцинации происходят при бодрствовании, когда человек должен ориентироваться в реальности, но восприятие даёт сбой.

Также различается и влияние на поведение. Сновидения редко побуждают к действиям (если не считать сомнамбулизм), тогда как видения могут напрямую влиять на поступки — например, человек может начать разговаривать с несуществующим голосом или убегать от вымышленной опасности.

Почему люди путают галлюцинации и сны?

Иногда граница между ними стирается. Например, в состоянии полусна, при пробуждении, могут возникать так называемые гипнагогические (перед сном) или гипнопомпические (после сна) галлюцинации. Это короткие яркие образы или звуки, которые мозг воспринимает, когда ещё не полностью вошёл или не вышел из сна. Такие переживания пугают, но являются нормой и не требуют лечения.
Хотя галлюцинации и сновидения могут казаться похожими, с точки зрения нейрофизиологии это разные процессы. Сны — это безопасное и естественное явление сна, тогда как галлюцинации — это сигнал сбоя в восприятии, часто требующий внимания специалиста. Главное различие — в том, когда и как они происходят: во сне или наяву, с осознанием иллюзии или без.