Бета-каротин: уникальный витамин для зрения, молодости кожи и иммунитета

Возможно, вы никогда не слышали о бета-каротине, но он просто необходим не только для здоровья глаз, но и для всего организма и особенно для иммунитета. При употреблении в достаточном количестве он может предотвратить инфекции и усилить защитное действие иммунной системы, а также замедлить старение кожи.По сути, бета-каротин — это каротиноид, то есть натуральный пигмент, присутствующий во многих растениях. Например, он входит в состав ярко окрашенных фруктов и овощей, таких как морковь и свекла.

Офтальмология «Новый взгляд» одна из ведущих клиник Москвы предлагает широкий спектр услуг по лечению глазных заболеваний. Лучшие окулисты и офтальмохирурги с многолетним опытом работы, новейшее оборудование, низкие цены, высокий рейтинг и положительные отзывы пациентов доступны для вас семь дней в неделю. На официальном сайте https://www.nlv.ru/ вы найдете более подробную информацию. Офтальмологическая клиника «Новый взгляд» г. Москва проводит такие процедуры, как лазерная коррекция зрения, лучение катаракты, глаукомы, косоглазия, астигматизма и многое другое. У нас принимает лучший детский офтальмолог в Москве. Приходите, мы всегда Вам рады!

Как бета-каротин действует в организме

Помимо окрашивания различных продуктов, этот каротиноид обладает способностью биотрансформироваться в витамин А слизистой оболочки. Польза этого витамина изучается годами, и часто делаются новые открытия. Таким образом, более поздние исследования доказывают его эффективность при лечении псориаза и других кожных проблем. Мало того, исследование Политехнического университета в Туре во Франции показало, что витамин А также действует косвенно, предотвращая определённые виды рака.

Преимущества бета-каротина

• Обеспечивает молодую и здоровую кожу.

Благодаря своему мощному антиоксидантному действию, он борется с действием свободных радикалов в организме. Таким образом, он предотвращает преждевременное старение кожи. Кроме того, он обеспечивает лучшее сохранение коллагена, что приводит к более молодому виду кожи.

• Защищает здоровье глаз. Бета-каротин присутствует в моркови, известном пищевом союзнике для здоровья глаз, и защищает глазную поверхность (роговицу) и структуры, из которых состоит глаз. Он также борется с чрезмерной сухостью глаз и предотвращает распространение таких заболеваний, как конъюнктивит.

• Укрепляет кости. Коллаген и его сохранение приносят пользу не только коже, но и костям. Следовательно, рассматриваемый каротиноид помогает сохранять кости крепкими и здоровыми, поскольку коллаген является частью костного матрикса и, следовательно, обеспечивает фиксацию основных минералов, таких как кальций, фосфор, магний и бор.
• Укрепляет иммунитет. Наконец, его наиболее известное действие, вероятно, связано с иммунной системой. В конце концов, благодаря своему мощному антиоксидантному потенциалу, он помогает предотвратить такие заболевания, как грипп и возможные инфекции. Поэтому диета, богатая бета-каротином, необходима для поддержания сильного иммунитета.

Источники бета-каротина: морковь, свекла, хурма, шпинат, тыква, сладкий картофель, капуста, перец, папайя, руккола, абрикос, гуава, мандарин.