Выпей сок и худей без изнурительных диет

Натуральные фруктовые и овощные соки являются прекрасной заменой изнурительных диет, антицеллюлитной косметики и таблеток для похудения. Ведь такие соки — это то, что дарит нам сама природа, в следствие чего они невероятно полезны, они насыщают организм необходимыми витаминами и минералами, а главное, что их употребление безвредно для здоровья, если только вы не страдаете аллергией.

Но помните, что речь идет только о натуральных соках, которые не содержат никаких добавок, консервантов.

В зимнее время особенно актуально употреблять соки из свежих фруктов и овощей, так как они содержат огромное количество витаминов, которых очень не хватает организму зимой. Кроме того, соблюдать такую диету не только полезно, но и приятно. И вы не ограничены в выборе соков, вы можете пить те, которые нравятся и подходят именно вам.

Давайте подробно обсудим 5 таких соков, которые вкусны и полезны одновременно, а также помогут вам достичь своей цели по снижению веса в кратчайшие сроки.

Морковный сок для снижения аппетита

Низкокалорийная и полная клетчатки морковь является одним из суперпродуктов для похудения. Благодаря высокому содержанию клетчатки, один стакан морковного сока позволит вам оставаться сытым до обеда и, таким образом, остановит вас от переедания. Морковный сок помогает в секреции желчи, которая сжигает жир и, таким образом, способствует потере веса. Вы можете добавить половину яблока, апельсин и имбирь, чтобы усилить его вкус.

Апельсиновый сок при похудении

Апельсиновый сок — лучшая низкокалорийная замена для всех ваших газированных напитков, которые вы иногда употребляете вместе с едой. Апельсиновый сок также считается соком с отрицательной калорийностью, что означает, что он содержит меньше калорий, чем требуется вашему организму, чтобы сжечь его. Итак, что может быть лучше, чем стакан апельсинового сока, когда вы сжигаете больше, чем то, что вы пьете?

Свекольный сок для похудения

Отличное дополнение к вашей программе похудения, свекольный сок полон питательных веществ и не содержит жиров и холестерина. Сок свеклы полезен в поддержании здорового движения кишечника из-за того, что он является хорошим источником как растворимых, так и нерастворимых пищевых волокон. Вы можете добавить несколько капель лимона, щепотку соли и немного корицы, чтобы усилить вкус сока.

Арбузный сок

Мы все знаем, что поддержание гидратации так же важно, как гимнастика или физические упражнения для успешной программы похудения. Арбузный сок помогает вам поддерживать гидратацию, а также помогает сжигать калории из-за того, что он богат аминокислотами. В 100 мл арбузного сока содержится примерно 100 калорий. Неплохо!

Сок алоэ для энергии и сжигания жира

Соком алоэ лучше всего начать свой день, так как он ускоряет ваш метаболизм и поддерживает вашу пищеварительную систему в течение всего дня. Быстрее метаболизм — быстрее сжигание жира. Рекомендуется употреблять сок алоэ первым делом утром с каплей меда, чтобы помочь вашей программе похудения. Добавление капли меда также поможет вам быть активным и энергичным в течение всего дня.

Все что вам нужно, чтобы начать лакомиться свежевыжатыми соками, это соковыжималка или блендер. Выбирайте фрукты и овощи в зависимости от ваших вкусовых пристрастий или их сочетаемости. Например, сок из петрушки и моркови идеально подойдет в перерывах между приемами пищи. Грейпфрутовый сок многие диетологи рекомендуют пить по утрам на завтрак, а для улучшения пищеварения пейте томатный сок.

Несомненно, главное преимущество соков, приготовленных посредством соковыжималки — их свежесть и полная натуральность без каких-либо добавок. Так что экспериментируйте, творите и наслаждайтесь вкусом свежих соков. Однако, если вы всерьез задумались о правильном и здоровом питании, а соковыжималки у вас нет, то сейчас самое время ее приобрести.

И напоследок хочется упомянуть одну вещь. Если верить ученым, то регулярное употребление натуральных соков не только обогащает организм витаминами, улучшает обмен веществ, способствует снижению веса, но и приводит к заметным изменениям в психологическом состоянии. Доказано, что люди, пьющие свежие соки каждый день, начинают по-другому относиться ко многим вещам и мыслят более позитивно. Не верите? Тогда попробуйте сами!